Haben Sie oft das Gefühl, ein wenig am Rand zu stehen – ja sogar immer – im Vergleich zu Ihrem Umfeld, Ihren Freunden, Ihrer Familie ...?
Das Gefühl, eine „Rolle spielen“ zu müssen, um akzeptiert zu werden? Oder sich nicht so ausdrücken, verhalten zu können, wie Sie es gern würden, weil unsichtbare Regeln Sie daran hindern?
Wenn ich ein wenig provokant wäre, würde ich sagen: „Gute Nachrichten, Sie sind normal“.
Denn das Leben bringt uns notwendigerweise dazu, mehrere Phasen, mehrere Lebensabschnitte zu durchlaufen und uns in vielen verschiedenen Welten zu entwickeln, in denen wir ebenfalls unterschiedliche Rollen einnehmen. So sind wir zugleich Elternteil, Angestellte(r), Unternehmer(in), Sohn oder Tochter unserer Eltern, Sporttreibende(r), Modellbau-Begeisterte(r) und tausend andere Dinge mehr, in denen wir uns verwirklichen.
Dennoch sind mehrere meiner Klientinnen, Klienten oder Patientinnen, Patienten mit diesem Gefühl von Orientierungslosigkeit zu mir gekommen, mit dem Gefühl, nicht genau zu wissen, wo ihr „Platz“ ist, wer sie im Innersten sind und wie sie sich wieder mit sich selbst, ihren Wünschen, ihren Sehnsüchten, manchmal sogar mit ihrer Identität verbinden können.
Mehrere Ursprünge für dieses Gefühl
Dieses Unbehagen kann mehrere Ursachen haben und aus Ihrer persönlichen, familiären oder Beziehungs-Geschichte stammen. Es hat seine Wurzeln immer in der Kindheit, aber auch in der Adoleszenz, die meines Erachtens nicht ausreichend berücksichtigt wird, sowie in der Beziehung zu den elterlichen Bezugspersonen. Ob man das Thema nun unter dem Blickwinkel der Bindungstheorien oder der Erziehung betrachtet: Wir entwickeln uns in der Regel, indem wir uns anpassen oder dagegen auflehnen. Natürlich kann es vorkommen, dass der familiäre Rahmen der Kreativität und der Selbstfindung freien Raum gelassen hat. Aber ich glaube, das bleibt eher selten ... Und wie dem auch sei, wir können Lebensphasen durchlaufen, in denen die Frage, den eigenen Platz zu finden, dennoch auftaucht.
- Das „brave Kind-Syndrom“: wenn der Weg von unserem Umfeld vorgezeichnet ist und wir uns danach richten, insbesondere um niemanden zu kränken, um im familiären oder sozialen Umfeld nicht aufzufallen, um akzeptiert zu werden;
- Der Platz in der Geschwisterreihe, in der Peergroup: ganz gleich, welcher Platz es ist – ältestes, mittleres oder jüngstes Kind –, er prägt unsere Art zu sein (mit gutem Beispiel vorangehen, sich um die Jüngeren kümmern, sich gegen alle Widrigkeiten behaupten, nicht unbemerkt bleiben ...)
- Das Engagement unter Zwang: man beißt die Zähne zusammen, man „schluckt Kröten“, aber das Umfeld ist hart, ja sogar repressiv; man muss „erfolgreich sein“ oder „ins Schema passen“, und man fügt sich; manchmal sagt man sich, man habe keine Wahl;
- Originalität, die vom Umfeld schwer akzeptiert wird: wenn es in einem eher „seriösen“ Umfeld wenig gern gesehen ist, Originalität oder Kreativität zu zeigen ... aber man kann sich vorstellen, dass es in einem kreativeren Umfeld umgekehrt auch nicht einfach ist, sehr organisiert und rational zu sein;
- Lebensereignisse, die die Orientierung verlieren lassen: Verlust eines Elternteils, schwere Krankheit, Arbeitsunfall, ... man glaubte, alles sei klar, und schließlich werden die Karten neu gemischt, und man findet sich mitten an einer imaginären Kreuzung wieder, fragend, welchen Weg man nehmen soll, um „man selbst“ zu sein.
Ich werde einem anderen Beitrag dem Thema Identität widmen, ein faszinierendes Thema, wenn es je eines gibt! Aber vorab würde ich sagen, dass „das, was wir sind“, aus einer Mischung von Dingen besteht, die sich nicht ändern (oder nur wenig), und einer ständigen Anpassung und Entwicklung, die uns verwandeln.
Wie kann man sich besser fühlen?
Eine Therapie hilft Ihnen dabei, sich wieder auf das zu besinnen, was Sie wirklich sind. In gewissem Maße auch Coaching, insbesondere wenn der Fokus auf dem beruflichen Bereich liegt.
Angesichts des Vorangegangenen ist dieses „Was Sie wirklich sind“ als das Ineinandergreifen dessen zu verstehen, was Sie im Innersten ausmacht, jener Persönlichkeit, die Sie manchmal mit vielen Schichten überdeckt haben, um sich anzupassen, zu gefallen, akzeptiert zu werden ... und dem, was Sie hier und jetzt sind, im Kontext Ihres Lebens, unter Berücksichtigung Ihres Alters, Ihrer Wünsche, Ihres Lebensrahmens ...
Auch wenn die Werkzeuge und Ansätze variieren können, führt Sie dabei, Ihren „Platz“ besser zu definieren oder wieder einzunehmen, mindestens über drei große Etappen:
- Sich selbst besser verstehen in den eigenen Funktionsweisen, in dem, was Ihre Besonderheiten, Ihre Stärken und Ihre „schwachen“ Punkte ausmacht (auch wenn ich dieses Wort nicht mag). Dies kann über Persönlichkeitstests geschehen, über die Arbeit an der Lebenszeitlinie, über den Einsatz projektiver Kartenspiele ... Die Idee ist, die Konturen dessen zu erfassen, wer Sie sind, und aufzulisten, was Sie behalten oder weiterentwickeln möchten.
- Ihre aktuelle Situation (oder die Situationen) erkunden und schauen, wie Sie stärker oder besser ausdrücken können, wer Sie sind. Ein Lebensumfeld präzisieren, nach dem Sie streben, Ihre Fähigkeit stärken, „Dinge auszusprechen“, statt sie für sich zu behalten, wagen, Ihren Standpunkt zu vertreten, auch wenn er von der Mehrheit abweicht, auf Ihre Intuitionen hören ... all das sind Ansatzpunkte, damit Sie diesen Platz, nach dem Sie sich sehnen, besser einnehmen können.
- All diese Lernprozesse „sich setzen lassen“, damit Sie sich auf natürliche Weise auf neue Weise ausdrücken können, und wahrscheinlich in einer anderen Beziehung zu den anderen (mehr Ihre Meinung einbringen, proaktiver sein, wo Sie es zuvor nicht waren, das Ruder übernehmen, statt sich führen zu lassen ...)
Zusammenfassend
Natürlich reicht ein Blogartikel bei Weitem nicht aus, um ein so komplexes Thema abzudecken.
Aber nichts ist festgelegt, niemals. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, Dinge in Bewegung zu bringen, seine Sicht auf Situationen und andere zu verändern. Und damit auch seine Art, Raum, Beziehungen und Umfeld zu gestalten.
Und es ist sicher, dass, wenn Sie Ihre Art, sich anderen gegenüber zu positionieren, weiterentwickeln, sich die Wirkung insgesamt verändern wird und andere auf Sie anders zugehen werden.
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, wenn auch Sie Ihren „Platz“ suchen.
